2010-01-18 [スポーツ]今日の運動 不忍池 5.25km ラン 通勤 4km ウォーキング 約1kmのラップは04'58, 04'43, 04'37, 04'50, 04'26。スプリットタイムが23'36。 今週の平日はあまり長い時間走れなさそうなので、週末からまたしっかり走りたいと思います。