筋肉は24〜48時間くらい休息をとることで筋肉の総量がトレーニング前よりも増加するらしいです。 http://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html 水泳は筋力トレーニングではないのでこれに当てはまるかわかりませんが、1,2日程度間を空けてプールに通おうか…
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