B型自分の説明書作者: Jamais Jamais出版社/メーカー: 文芸社発売日: 2007/09/01メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 274回この商品を含むブログ (237件) を見る相方さんがB型で、これ読んでと言われたので素直に読んでみました。 私はO型…

長距離をゆっくり泳いでいても短距離は速くならないみたいなので、メニューを組んで練習するようにしました。 今日のメニュー ウォーミングアップ 200mゆっくり メイン 50mx3 レスト"30 ルースン 100mゆっくり リインフォーサー 50mx5 レスト"30 クールダウ…