不忍池 8kmラン ストレッチ 湯舟につかるのと、マッサージ、湿布を続けていたので痛みがだいぶ無くなってきたかなと思い、様子を見ながら走りました。 とりあえず今日は痛みもなく無事に走り終えました。 無理せずにペースを戻していきたいと思います。 赤羽…
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