[スポーツ]今日の運動

• ピラティスの基本

足に疲労が溜まっていたので今日は走りませんでした。
ということで、今日は相方さんと一緒にピラティスの基礎をやりました。以前相方さんが買ってしばらく放置してあったピラティスのDVDがあったのでそれを見ながら。
インナーマッスルを鍛えるということで、単純な動作をゆっくりやっているだけなのですが意外としんどかったです。これはいいかも。

ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]