2010-01-03 [スポーツ]今日の運動 不忍池 5.5km ラン 今日も天気がよくて気持ち良く走れました。 タイムは5.5kmを24'39でした。1kmの平均ラップが04'24。 走っていてまだ長い距離を走る筋肉ができていないのがわかるので、こつこつ走っていくしかないと思います。