[スポーツ]今日の運動

• 不忍池 15.75km ラン

朝8時頃に不忍池を走りました。トレーニングを始めてから最長の15.75kmを走りました。天気がよくって気持ちよく走れましたと思います。
スプリットタイムは01:18'25。このペースでいけばハーフマラソンで2時間を切れそうですが、やはり最後5kmは筋肉の張りがでてきて厳しかったです。
長い距離を走るトレーニングもしておかないと本番怖いなと思いました。
前回のランニングから中2日で走ったのですが、 案外体が軽く走りやすかったです。WSがよかったのだろうか。

赤羽ハーフマラソン大会まであと35日。

金哲彦のランニング・メソッド