[スポーツ]今日の運動

• 不忍池 5.25km ラン
• 通勤 4km ウォーキング

今日はものすごく体が重い感じがしました。休息日を入れなかったせいかもしれません。休むこともトレーニングの一貫ですね。明日はしっかり休もうと思います。
ランニングのスプリットタイムは25'19。
今日走って今月の走行距離が104kmとなりました。今月の目標は150kmだったのですがちょっと厳しそうです。
週末はそろそろハーフの距離に挑戦したいと思います。

赤羽ハーフマラソン大会まであと22日。

金哲彦のランニング・メソッド