プロテインを飲み始めて(体重を増やしたい - としきの日記)から、1週間たちました。 できるだけ１日 2回、最低でも1回は飲むようにしてきました。 飲むタイミングは、体を動かした時はその直後、そうでない場合は食後に飲むようにしています。 体重は朝にシ…

三鷹に用事があって近くまで行ったので、◯麺堂でラーメンを食べてきました。 ここのお店は以前住んでいたアパートの近くにあったラーメンやさんです。 そんなに食べ歩いていないですが、今まで東京で食べたラーメンの中では一番おいしいと思っています。 今…