今年ももうすぐ終わりですので1年を振り返ってみたいと思います。 そのまえに、去年書いた2008年の振り返り(2008-12-30 1年を振り返る - としきの日記)を眺めてみました。 2008年に比べて2009年は明るい出来事が多かったと思います。悪いことがあったあとに…

不忍池 11kmラン 6時に起き、食パンにたっぷりのハチミツをかけて食べ、準備運動を部屋でしっかりやったあと走りました。 今日はペースを落とし、フォームを意識して走りました。11kmを54'51。1kmの平均ラップは約04'59。トレーニングを始めてから最長の距離…