[スポーツ]トレーニング

今日は仕事終わったあとプールに行けなかったので、ランニングと筋力トレーニング。
最近は水泳に行っているので筋力はついているが、全体的に体重が上がらない。
基本もっと食事を取らなければならないのだろうか。
プロテインとか飲んでもなかなか体重が変わないので、これは体質のような気もするが。
やはり食べまくるしかないか。